Soul Singing & Soul Dancing

Stem expressie, Stem improvisatie, Adem & Lichaamsbewustzijn

olv Eleonora Slok & Erik  Huele.

9 samenkomsten met in totaal 15 lesdagen.

Inhoud, Ingrediënten, prijzen & data (toelichtingen zie onderaan)

Eleonora Slok:
– yoga
– wezens theater- ziele zingen
– dans, adem, beweging en lichaams bewustzijn
– improvisatie  met stem en beweging

Erik  Huele
– qigong & warming-up voor stem en lichaam
– stemexpressie
– stem improvisatie in diverse  vormen
– intuïtief zingen met de piano (solo en duo’s)
– zangcirkel met Wereldmuziek liederen en mantra’s
– ontwikkelen van ritme gevoel, de groove voelen & body percussie

Een deel van de tijd werken we buiten in de natuur met de elementen, bv bij een kabbelend beekje of een vuur ceremonie.
Eén van onze doelstellingen is om je muzikale gevoel te ontwikkelen en plezier te beleven in samenspel.
Improvisatie is de kunst van het omgaan met het onvoorziene, het niet vooraf bedachte: vers vanuit het nu.
Het versterkt je gevoel van vrijheid, je kunt ontroerd raken over wat je creert.

Deze Jaartraining draagt er aan bij om jezelf met hart en ziel te belichamen en je af te stemmen op een steeds mooiere versie van jezelf. En bewuster af te stemmen op je creatiekracht als mens.
Door dat te doen, download je iedere keer meer  van de fraaiste versie van jezelf in al je cellen (je goddelijke zelf, je liefdevolle zelf, je authentieke zelf).
Want ons diepste verlangen is om het wonder in onszelf steeds meer te ervaren en verankeren.
We versterken het geloof in ons zelf, in contact met de eeuwige bron in jezelf: de bron van vernieuwing, schoonheid, vitaliteit en liefde.
We stimuleren een vriendelijke en milde omgang met onszelf: zelf gewaarzijn met een innerlijke glimlach ontwikkelen is daarin essentieel.
Zodat onze levens energie vrijer kan stromen.

Gedurende het jaar volgen we de seizoenen en hun invloed op het leven.
We besteden aandacht aan de gevoelens en emoties van het seizoen met de daarbij behorende helende klanken vanuit de Qigong traditie. (bv het thema van
de hout energie van het voorjaar gaat over je eigen ruimte en initiatieven goed beheren, je grenzen kunnen aangeven).

We gaan met deze thema’s spelenderwijs vertrouwd raken door oa beweging en stemexpressie.  We leren dat we onze gevoelens niet zijn (dis-identificatie) én dat ze een belangrijk signaal zijn voor onze dieperliggende behoeften.

Het deel van onze emoties, waar we niet zo goed mee overweg kunnen, zet zich vast (oa door stress) in ons lichaam, met name in ons buik en bekken gebied en onze psoa’s. De psoa’s worden ook wel de spieren van de ziel genoemd.
Ze verbinden de bovenbenen langs de onderrug met het middenrif en hart.
We gaan psoa oefeningen doen om dit gebied te verlevendigen.
Of je snel stress ervaart heeft van doen met je eigen gevoel van veiligheid, wat kan groeien tijdens dit jaar.

De Polyvagaal theorie (van Stephen Porges) over de neurologie van veiligheid en onveiligheid noemt 2 manieren om je te kalmeren:
– zelf regulatie (bv langer uitademen dan inademen zoals bij zingen)
– co regulatie: het samenzijn met anderen die zich veilig voelen, brengt jezelf snel terug in veiligheid. En geeft je steun in je ontwikkeling.

In de veilige bedding die we bij Soulsinging creëren, gaat je hart snel open en krijgt je innerlijk kind de ruimte; van daaruit kun je experimenteren, spelen en kwetsbaar zijn.
En belangrijk hierbij is dat des te meer alle emoties en kanten van jezelf er mogen zijn, des te meer dit bijdraagt aan de veiligheid in de groep en je eigen gevoel van veiligheid. Daardoor ontstaat er een veld waarin creatie ontstaat uit flow: een tijdloze staat van doen.
Bij Soulsinging ervaren we regelmatig wonderen en transformaties: een magisch en ontroerend proces. Dit is pure alchemie, waarbij iedereen z’n eigen timing heeft.

Dat wij getuige mogen zijn bij zo’n proces, ontroert ons iedere keer weer en vervult ons met dankbaarheid.

Bij Soulsinging geen prestatie drang, geen moeten, wel het laten ontstaan in vrijheid. Je open stellen in het nu, vanuit je kwetsbaarheid, vanuit niet weten: wat wil er nu in en door je ontstaan?
In afstemming op jezelf in ’t moment komt er het juiste, zonder voorbereiding.

Zowel Eleonora als Erik hebben geruime ervaring met hun creatiekracht, zowel privé als voor publiek met concerten en performances. Zij inspireren je meer expressie te geven aan je eigen uniekheid en met moed te leven vanuit hart en ziel.

 

Toelichtingen:
– Yoga en Qigong zijn beide duizenden jaren oude tradities van zelfheling, die je in contact brengen met de energie stromen in je lijf.
Deze staan continu in verbinding met de natuur, je medemensen, hemel & aarde en de Bron. Vanuit de Qigong leer je oa de Kleine hemelse kringloop.

– Wezenstheater: via de methode van  opstellingswerk gaan we ons eigen innerlijk opstellen met 4 aspecten: ziel, hart, licht kant en schaduw kant.

– Zielezingen: de stem van onze ziel laten klinken met vooraf een meditatie om contact te maken met je ziel.

We gaan zowel binnen als buiten in de natuur werken (spelen).
Het contact met de natuur voegt een dimensie toe aan onze afstemming en verrijkt onze beleving.
Naast improvisatie vanuit het nu werken we ook met de kracht van intentie.

Het is een jaar van toewijding aan je zelf zowel tijdens de cursus dagen als ook in je dagelijks leven. Daarvoor krijg je opdrachten mee naar huis.

Een motto van ons:  ” Aan het eind van de dag tegen jezelf zeggen dat je ’t goed genoeg hebt gedaan “.

 

Wat levert deze Jaartraining je op:
– innerlijke vrijheid en speelsheid, volkomen cruciaal voor menselijke ontwikkeling.
– een beter contact met je creatiebron.
– meer spontaniteit, authenticiteit en innerlijke vrede.
– meer liefde voor jezelf en expressie van je gevoel o.a. in zingen en dansen.

********

nadere informatie binnenkort

vanaf zaterdag 11 november 2023